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sexta-feira, 2 de janeiro de 2015

     Desnecessário falar sobre as vantagens de uma boa alimentação e exercitar-se adequadamente. Mas é importante lembrar que, como tudo na vida, temos que ter uma rotina. Hábitos fazem parte da nossa vida em tudo. Fazemos os mesmos movimentos quando nos levantamos, tomamos banho sempre da mesma forma, secamos nosso corpo sempre do mesmo jeito.
     Algumas pessoas argumentam que alimentação saudável é ruim ou sem gosto. Exercícios são chatos e etc. Muitas pessoas que resolveram fumar iniciaram com a primeira tragada que, tenho certeza, não foi boa ou gostosa, mas insistiram. Quando tomaram o primeiro gole de cerveja ou outra bebida alcoólica resolveram continuar. Por quê? Por que não fazer o mesmo com alimentação e exercícios?
     Tudo é uma questão de hábitos, então que estes hábitos sejam bons para nossa saúde.
     Descanse, alimente-se e exercite-se, nesta ordem e, tenho certeza, você promoverá grandes e benéficas mudanças na sua vida pessoal e profissional. Terá mais clareza de pensamentos e tranquilidade nas decisões.